关 注 健 康

老师们、同学们，上午好：

我发言的题目是《关注健康》。我们都知道健康的重要性，也知道一些关于保持健康的方法，特别是经历了三年的疫情之苦后，大家对健康问题，有了更深入的思考和更积极的行动。健康包括身心两方面，涉及思想、睡眠、食品、交通、运动、爱好等诸多因素，这里我想再特别提醒一下关于思想心理的健康。思想心理对人的健康影响极大，比如周瑜为什么会被诸葛亮气死，林黛玉见花落能伤感好久，可能根本上都是自己的思想出了问题。目前影响我们思想心理的方面，还存在隐患，我以下提到的现象，每个现象的优点肯定也很多，为了节约时间，我省略了对优点的列举这个方面，着重谈谈其隐患：

1.流行歌曲方面

春节期间，我用了一个晚上听了2022年的流行歌曲，结果发现多数歌曲的主题是表达“受伤、迷茫‘。我担心自己的资料弄错了，因为我和我们很多老师在学生时代，多数人是除了寒酸还是寒酸，但我们还是哼着阳光的歌曲。于是我就发信息给我认识的年青人，让他们推荐些阳光的歌曲。结果，他们也很难找到不是以忧伤、迷茫、受伤为主题的歌曲，甚至多数感情歌曲，唱的都是背叛和受伤。我的疑虑是，天天哼这些歌曲，这对健康是什么影响？

2.短视频方面

有个调查，说中国人现在每天花在短视频上面的时间，是平均两个小时。据说哪怕比别人能吃，都有好多粉丝。看到这个数据，我第一反应是，假如是中国人花在读书上是这多时间，这个民族会有多强大？天天政治说教，肯定不好，但这样真、假、美、丑不分，什么人都可能发的视频，就好？更要命的是，现在的人工智能，精确的知道你的爱好。网络、手机，比你爹妈都了解你。放心，网络对你的投喂，相当精准，而且越来越精准。

3.社交软件方面

现代中国人很少写信了，而且认为这种交流方式很落后。我也用社交软件，有好友、也有朋友群、工作群、家人群等等，也会去朋友圈点赞。我自己发现，在社交软件上打的字、花的时间，比起写信，只有更多。构成物质的基本单位是粒子，构成生命的基本单位是时间。如果参照鲁迅先生的说法，占用别人时间是害命，那沉迷社交软件又是什么？

4.心灵鸡汤方面

以前，我听的是“吃得苦中苦，方为人上人”，初一听，有道理，再细想，虽然有考试，但总体上读书是听高人聊天，何来的苦？什么是人上人啊，当官发财？再比如，“经历风雨，才有彩虹”，生活中那来这么多风雨？我只知道，大雨多了，洪水泛滥。

看来，对时代的潮流和社会的风尚，保持自己独立冷静的思考是必须的，不然掉坑里还以为自己很时尚。我觉得懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人，就是说，预防的成本比救治，要低很多。要做到超脱时代和社会，对我们一般人很难，但抽出身来想想，我们是可以做的到。提高思想方法的捷径，是读好的书，那么生在庐山，未必不识庐山面目。莎士比亚说过，没有书籍，就好像鸟儿没了翅膀。说到这里，我不禁想起了一个问题：我们当下这个时代的精神鸦片是什么？

据说，未来不少人的生活状态是：宅在家里，吃的、喝的有外卖 ；娱乐有综艺、游戏、短视频 ；购物有淘宝和拼多多......每天可以足不出户、不亦乐乎。将来，你会是这样的人吗？

我们要感谢生活在一个越来越便捷的时代，但也要对时代保持自己的思考。我们大家都要好好的，健康的生活，因为在我看来，这是生活最基础、最重要的意义。

    最后，请大家关注一个问题：碎片化阅读对我们的人脑的影响是什么？谢谢大家！

                                                                                                                          2023.2.15   李明航