各位老师，同学们大家早上好。今天我演讲的主题是：关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康。

6月6日，是第二十七个“全国爱眼日”。 眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分,它在我们的生命中起着无比重要的作用。在这个大千世界里，是眼睛让我们看到了世界的美好。

学生体质健康调研最新数据证明，我国小学生近视眼发病率为22.8%，中学生为55.2%，高中生为70.3%。我国现有约500万盲人，占总人口的0.4%，是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。随着经济社会的发展和人口结构的老龄化，非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。中学生眼球正处于生长发育阶段，调节潜力很强，伸展性也较大。但是长时光的注视近物，视力负荷过重，致使眼睛得不到充分休息，是导致近视进展的主要原因。如今生活水平高了，家家户户都有电视机，几乎人手一台手机。然而，这些电子产品给我们的精神生活带来富足的同时也给我们的视力健康带来了隐患.

因此，我们要做到以下几点：

    第一， 坚持认真做好眼保健操。眼保健操是根据中医学推拿，按摩的理论，透过经络穴位结合医学医疗组合而成。做操时，用手指末端在眼周围相关的穴位上进行曲自我按摩。从中医学的角度来说，这种眼保健操能够疏通眼部的经脉；调和眼睛气血，所谓"目得血能视";从现代医学的角度来认识，按摩能加速眼框周围的血液循环，改善眼部营养，使眼部肌肉得到放松，消除眼疲劳，从而到达预防近视的目的。

    第二， 不要使用劣质太阳镜。劣质太阳镜阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，会使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。

第三， 不要经常性地点眼药水。很多同学会备有一瓶眼药水，但乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救。

 同学们，“从今惜取观书眼，长看天西万叠青。”婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，让我们一起爱护自己的眼睛，去发现更多的美丽！

                                         2021级5班  张湫婷