老师们，同学们：

大家早上好！

我是高一3班的陈业鑫，今天我演讲的题目是：做一个健康阳光，积极向上的高中生。

同学们，2022年突如其来的新冠疫情，让我们停了2个月的时间没有举行升旗仪式，今天，我非常自豪的站在这里，阐述健康阳光、积极向上的高中生的含义。

新冠疫情、学业负担、生活琐事等等因素，都会给我们带来不同程度的压力，作为一名高中生，如果经常保持愉悦、和谐、宁静和相对稳定的积极情绪，就会成为健康心理发展的有效保障。

新冠疫情给我们带来的压力不可怕。只要我们相信科学、相信我们国家，严格执行社区、学校的各项要求，并做好自己的安全防护，出门带口罩、勤洗手、常消毒；少去人群密集地、室内勤通风；在校不点外卖，放学早回家。我相信：乌云总会散去，疫情终会消失，自由自在的生活将要到来。

学业负担给我们带来的压力也不可怕。学习中出现的波动状态、倾斜状态、对抗状态、空虚状态、混乱状态等，我们应寻求最佳对策。那就是积极打破现状，重新选择，和自己比较，和昨天赛跑；改变不良性格，积极地进行自我情绪管理；正确认识心理压力，调整状态。

生活琐事给我们带来的压力更不可怕。现在的社会多元化发展，生活丰富多彩。我们正年轻，是早晨初升的朝阳，我们要以一颗积极向上的心态面对生活中出现的问题、困难或挫折。“莫为浮云遮望眼”，相信自己、相信未来，愿你在冷铁卷刃前，无所惧怕；愿你在浮云遮日时，得见天光。

同学们，面对压力时，我们只要积极、乐观、勇敢地去面对，就能化坎坷为坦途，变黑暗为光明。千万不能因为有了压力，就自暴自弃，就怨天尤人，就恣意妄为。不能在家的时候：晚上不睡早晨不起；对父母家人不敬；手机平板不离手；游戏聊天时时在。千万不能在学校的时候：暴力对待同学；无礼反抗老师；不正常上课；随意破坏公物。

  “行到水穷处，坐观云起时”。你可以选择放下盔甲，自我疗伤；也可以选择带上拳套，奋力搏击。是选择“卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”，还是选择“但行好事，莫问前程”。上坡的路往往是最艰难的，但沿途的风光也是美不胜收的。

梦想本不发光，发光的是拥有梦想的我们。愿我们都带着一颗真心走在路上，不论一路繁花相伴还是暴雨倾盆，心都不应该被忧伤包围，被消沉缠绕，被乌云笼罩。少年驰骋，仗剑天涯；眼眸有星辰，心中有海山；以梦为马，不负韶华。请记住：做一个健康阳光，积极向上的高中生，此生无悔！

我的演讲结束了，谢谢大家。