2013届高三考前心理压力疏导讲座

作者：王文通  发布时间：2013/5/10 14:37:24  点击数：1117

5月9日下午，南京歌渡心理咨询中心的心理咨询专家、国际“美慈”主培训师黄辉老师来我校，为全体高三学生做了一场题为“放松心情，轻松前行”考前压力疏导专题讲座，全场气氛热烈，学生受益匪浅。

黄老师由一段图文并茂的减压PPT展示开始，引出学生十分关心的学习和生活中的五大热点内容；分析毕业班学生考前常见的“喜、烦、怕、急、乱、悔、气、闷”等多种心态；总结学生如何释放压力、提高效率的多种途径；以“相信自己”、“给高考前的自己”、“风雨兼程、坚持到底”、“如何自在从容”、“多保持有效的沟通”、“感恩在当下”“拿得起放得下”等自我调整环节来引导在场学生如何正确的对待前途和压力，如何正确的处理目标和烦躁的矛盾组合。讲座的最后，黄老师以一个家长和老师的身份对全体毕业班学生提出了几点希望，并以热情的语言鼓励全体毕业班学生抓紧时间、调整心态、积极复习，以最好的心理和生理状况来迎接高考。讲座之后，黄老师还和个别学生进行了单独的沟通。