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秋冬季传染病的预防(12月16日升旗演讲稿)

作者:凌军  发布时间:2019/12/18 16:23:30  点击数:522

老师们同学们,今天我演讲的题目是“秋冬季传染病的预防”。

眼下正值冬季,天气反复,变化无常,极易造成呼吸道传染病和肠道传染病的高发。常见的呼吸道传染病有流感、水痘、肺结核,这类传染病是由于细菌或病毒直接通过空气传播,经呼吸道进入人体后发病;常见的肠道传染病有霍乱、伤寒,它们通常是由于细菌或病毒污染了手、餐具和食物,未经过恰当的处理,进食后发病。

学校作为一个相对封闭、人群聚集、接触面广的场所,一旦出现传染源,将易于这些传染病的传播,造成病情扩散,甚至引起局部爆发,对同学们的健康构成威胁,希望大家不要麻痹大意。

那么,如何做到预防这些疾病的传播呢?

1.注意防寒保暖,避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液循环减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。应关注每日天气预报、根据天气变化、适时增减衣物。

2.注意饮食卫生、多饮水。少吃煎、炸、烘、烤食物,多食用富含维生素C的蔬果及奶制品等富含蛋白质食物。冬季气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,使鼻黏膜和咽喉部保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。

3.养成个人良好的卫生习惯--勤洗手、科学洗手。呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通过手接触分泌物,传染给健康人,因此特别注意手的卫生。

4.空气流通为了预防病毒通过空气传播。保持教室内空气清新,要常开门窗通风,良好的通风可消除80%自然菌,所以通风换气保持室内空气清新至关重要。

5.合理作息保持生活规律、保证充足睡眠,防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降

6.积极参加体育锻炼。冬季进行户外锻炼,可加快血液循环,提高身体的免疫力和抵抗力,增强对外界环境的适应能力。并增加大脑氧气的供应量,消除大脑长期工作产生的疲劳,增强记忆力。同时,阳光中的紫外线也能促进身体对钙、磷的吸收,有助于骨骼的生长发育。

同学们,我们不能左右天气,但可以为健康付诸行动;不能预见明天,但可以把握今天。秋冬季传染病虽然种类繁多,但只要我们重视预防工作,做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗,就可以有效地阻断传染病的传播,拥有一个健康的体魄。

2017级3班 方怡然


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