为进一步贯彻落实上级文件精神，大力开展青少年学生阳光体育运动，丰富广大中学生课余体育文化生活，促进中学生德智体美全面发展，现决定举行拔河、跳绳、踢毽体锻活动，现将有关事项通知如下：

一、比赛时间：第十八周活动课（雨天顺延）

二、比赛地点：操场

三、参赛对象及项目：

1．拔河比赛（高一年级） 2．踢毽子比赛（高一、高二年级）

3．跳短绳比赛（高一、高二年级） 4．跳长绳比赛（高一、高二年级）

四、比赛规则：

1、跳短绳(双摇）、踢毽（盘踢）：时间为2分钟，次数多者名次列前。

2、跳长绳：时间为3分钟。间距2.8米，18名运动员面对面各站一侧，对面2人同进同出依次按8字路线连贯跳， 摇绳中断或长绳停在两脚之间为失误，不计成绩；比赛中途不能换人，次数多者名次列前。

五、比赛报名方法：

参赛人数为：个人项目报3人（男女混合，每项男生或女生都不得少于一名）；长绳每组18名（男女不限），另派2人为摇绳手；拔河15人（男10人、女5人）

六、录取名次：

1、个人名次：以年级为组别，各项目均取前3名。

2、团体名次：以年级为组别取前3名。

七、活动要求：

1、各班要采取积极的有效措施，充分调动学生自觉锻炼的积极性。

2、开展“冬季体锻活动”必须把安全放在首位，活动量的安排切实做到各尽所能，应人而异，对体弱多病的学生，特别是患有心脏病等疾病的学生要遵照“医嘱”处理，即使身体健康的学生，亦应根据气候条件和遵守循序渐进、持之以恒进行全面锻炼的原则，确保安全。

梅山高级中学政教处 体育组 2016.12.1